다이어트를 할 때 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 “식단은 어떻게 해야 하나요?”입니다. 운동도 중요하지만, 결국 몸을 만드는 건 먹는 것입니다. 오늘은 2025년 최신 다이어트 트렌드에 맞춘 하루 1200kcal 기준, 1주일 다이어트 식단 플랜을 소개합니다. 특히 다이어트 초보자, 식단에 실패해본 경험자, 꾸준함이 어려운 분들에게 강력 추천해요.1주일만 따라해도 몸의 붓기가 빠지고, 체중 감량의 시작을 느낄 수 있을 거예요. 구체적인 식단표, 장보기 리스트, 실전 꿀팁, 그리고 추천 유튜브 채널까지 모두 정리했으니 끝까지 읽어보세요! 목차1200kcal 식단의 의미와 효과1주일 다이어트 식단표 (하루 3끼+간식)준비물 & 장보기 리스트허기질 때 추천 간식실전 꿀팁: 성공하는 다이어트 식단 관리법추천..